Trener personalny jest ostatnimi czasu bardzo popularnym zawodem. Jest to bardzo przyjemny zawód, w którym pomaga się innym osobom wrócić do formy. Czy każdy może zostać trenerem personalnym? Nie każdy. Już za moment przekonamy się jakie cechy powinien posiadać trener personalny oraz jakie szkoły powinien mieć ukończone.
Sprawny fizycznie
Na pewno trener personalny powinien być osobą sprawną fizycznie. To jest chyba najważniejsze. Nie mamy co do tego żadnych wątpliwości. Nikt nie wyobraża sobie trenera personalnego, który sam ma problem z wagą. Jest to niedopuszczalne. Trener bez grama mięśni także nie jest przekonujący. Na rynku oferuje się dużo trenerów personalnych, którzy sami przeszli ogromną metamorfozę i teraz pomagają innym. Trafia to do ich klientów. Udowodnili na swoim przykładzie, że można zaliczyć naprawdę dużą metamorfozę. Dla trenera personalnego przebiegnięcie dystansu 10 kilometrów nie powinno sprawiać kłopotu. Trener personalny swoim przykładem powinien dawać przykład innym. Nie może być nieaktywny czy też nie znać najpopularniejszych i najbardziej skutecznych ćwiczeń. Jest to nie do przyjęcia.
Po Akademii Wychowania Fizycznego lub po kursie
Poza samą aktywnością fizyczną przyszły trener personalny musi także mieć ukończoną odpowiednią szkołę czy też odpowiedni kurs. O jakiej szkole i kursach mówimy? Zdarzają się trenerzy personalni po Akademii Wychowania Fizycznego. Są to osoby pracujące dodatkowo jako trener personalny czy też prowadzący własną działalność gospodarczą właśnie w tym zakresie. Jednak trenerem personalnym możemy także zostać po kursie. Warto wybrać dobry kurs. W sieci czasami są kilkugodzinne kursy i to jeszcze prowadzone online. Po takim kursie żadna porządna siłownia może nie chcieć zatrudnić takiego trenera. Zatem osoby marzące o tym zawodzie powinny doskonale się do tego przygotować. W ten sposób mogą zaplanować dokładnie swoją karierę. Jest to przydatne.
Dobry kontakt z podopiecznym
Musimy wiedzieć, że trener personalny powinien także być osobą, która ma doskonały kontakt z drugim człowiekiem. Nie wyobrażamy sobie współpracować z osobą, która jest trenerem personalnym, a nie do końca mamy z nim swobodny kontakt. Nie wyobrażamy sobie sytuacji, w której sami jako klienci musimy wyciągać od niego potrzebnych nas informacji. Jest to bardzo niekomfortowe. Z trenerem personalnym musimy raczej mieć stosunki przyjacielskie. Nikt do swojego trenera nie mówi na pan. Mówimy po imieniu i dzięki temu uzyskujemy swobodną atmosferę. Musimy także wiedzieć, że współpraca pomiędzy trenerem i podopiecznym nie trwa kilka tygodniu. Najczęściej jest to kilka miesięcy. Jakichś pierwszych efektów możemy się spodziewać po pierwszym miesiącu. Klienci po tym czasie są jeszcze bardziej zmotywowani, ponieważ zauważają różnicę. Co więcej różnicę zauważają oni. Jest to niezmiernie pocieszające oraz działa tylko i wyłącznie na plus.
Kompleksowa usługa
Jaką ofertą zaskoczyć możemy trener personalny? Na pewno trener personalny odpowiedzialny jest za napisanie programu ćwiczeń swojego klientowi. Na podstawie wszelkich badań oraz pomiarów wie jaka aktywność fizyczna będzie dla danego podopiecznego odpowiednia. Nie może być tak, że trener personalny zarzuca zbyt mocnymi ćwiczeniami swojego klienta. Intensywność musi być zwiększana stopniowo. Zbyt trudne ćwiczenia na samym początku metamorfozy mogą spowodować poważne zakwasy, a do tego także osoba chcąca zmienić swoje życie może się tylko zrazić do sportu. Trzy maksymalnie cztery razy w tygodniu to idealna ilość treningów w tygodniu.
Każdy trener dodatkowo nam powie, że treningi powinny być podzielone na część cardio oraz na część siłową. Są zwolennicy podzielenia każdego z treningów czy też na przykład w poniedziałki i wtorki decydują się na cardio, a przez kolejne dwa dni wykonują trening siłowy z odpowiednim obciążeniem. Będąc już przy temacie treningu z obciążeniem musimy pamiętać, że zaczynamy od obciążenia minimalnego i z czasem zwiększamy je. W innym wypadku także możemy nabawić się poważnej kontuzji.
Dobry trener personalny nie tylko układa plan treningowy. Także układa odpowiednią dietę. Musimy wiedzieć, że sukces osiągniemy jedynie w momencie połączenia trzymania diety oraz regularnym ćwiczeniom fizycznym. Z trenerem personalnym musimy mieć także kontakt o dowolnej porze. Wiadomo, że czasami mamy jakieś pytanie, a do tego pojawiają się chwile zwątpienia. Trener w takiej sytuacji powinien nas motywować do dalszego działania. Jednak największą motywacją jest utrata kolejnych kilogramów na wadze. Gdy w obwodach gubimy centymetry, to także jest to dla nas wspaniała wiadomość. Nic tylko chcemy więcej i więcej.
Dobry trener personalny powinien prowadzić profil na mediach społecznościowych i zadbać o pokazywanie metamorfoz swoich podopiecznych. Jest to dla niego chyba najlepsza możliwa reklama. Daje to innym do zrozumienia, że nawet spore rzeczy są do osiągnięcia. Wystarczy tylko chcieć, a na pewno każdemu się uda. Możemy być tego pewni.